אודות
צור קשר
דף הבית
אודות FIT-IL
אור דן
קורסים
שירות לחברות
אימונים
תזונה
טבעונות
צמחונות
מתכונים
טיפים ומאמרים
מן העיתונות
WNBF
מחשבונים
מחשבון אחוזי שומן
Diet Calorie Calculator – מחשבון קלוריות
הצטרפו למהפכה
פנו אלינו ונשוב אליכם
סרטוני תוכן
אור דן
יולי לוינסקי
תפריט
דף הבית
אודות FIT-IL
אור דן
קורסים
שירות לחברות
אימונים
תזונה
טבעונות
צמחונות
מתכונים
טיפים ומאמרים
מן העיתונות
WNBF
מחשבונים
מחשבון אחוזי שומן
Diet Calorie Calculator – מחשבון קלוריות
הצטרפו למהפכה
פנו אלינו ונשוב אליכם
סרטוני תוכן
אור דן
יולי לוינסקי
Diet Calorie Calculator - מחשבון קלוריות
Diet Calorie Calculator - מחשבון קלוריות
גובה
רגל
אינץ
משקל
ליברות
משקל היעד
ליברות
גיל
שנים
פעילות
יחסית חסרי פעילות
פעילים מעט / עושים ספורט 1 - 3 ימים בשבוע
פעילים במתינות / עושים ספורט 3 - 5 ימים בשבוע
פעילים מאוד / עושים ספורט 6 - 7 ימים בשבוע
פעילים יתר / 2 אימונים ביום
אימונים בשבוע.
ימים
מטרת היעד
ירידת משקל דרסטית
ירידת משקל מהירה יותר
ירידת משקל
לשמר את המצב הקיים
עלייה איטית
נפח
יעד אחר
מנוחה/אימון TDEE
%
%
אחוזי שומן
%
היקף מותניים
אינץ
זכר
נקבה
שיטה מטרית
שיטה אמפירית
קצב חילוף חומרים בסיסי
נוסחת מיפלין-סנט ג'אור
נוסחת האריס-בנדיקט
Katch-Macardle formula
נוסחת קנינגהאם
ממוצע
חישוב פשוט
יעד אחר
סה"כ שריפת אנרגיה יומית (TDEE)
חשבו
חישוב פשוט
יעד אחר
נקו נתונים
לחצו לחישוב
--
בי.אם.אר
--
TDEE
--
LBM
--
FBM
--
בי.אם.איי
--
יחס היקף מותניים וגובה
--
MFM
--
MRDC
--
קלוריות באימון
--
קלוריות במנוחה
--
שבועות ליעד
--
משקל סופי
--
השמנת יתר
אנא התייעצו עם רופא תרם השימוש במחשבון זה.
נגישות
שחור לבן
חדות כהה
חדות בהירה
הפסק הבהובים
פונט קריא
הדגש קישורים
א
א
א
הפסק נגישות
מסופק ע"י:
