מי לא אוהב גלידה? מעט רק יגידו שזה לא הם.
גלידות משתנות מבחינת החברה, רכיבים שממנה עושים את הלידה, ערכים תזונתיים שונים וקהל יעד שונה.
יש גלידות על בסיס שמנת או יוגורט, יש גלידות סורבה, יש גלידות עם תוספות מגניבות ומגוונות ויש לדיות דלות קלוריות.
אין בעיה בגלידה וזה כלל לא מאכל “אסור”, פשוט כמו בכל דבר אחר צריך להיות מודע למה אנחנו אוכלים ולדעת לשלב את זה בצורה חכמה בתפריט היומי.
דוגמה מה זה שילוב חכם:
אם אתם רעבים ולפניכם ארוחה ואתם בוחרים לאכול גלידה, אז כנראה גלידה לא תשביע אתכם, אלא אם תאכלו כמות ממש גדולה.
אבל אם אתם החלטתם להתפנק בגלידה ולא הגעתם אליה ממש רעבים, אז בהחלט כדור אחד גדול יכול לספק אותכם.
לידיעתכם כדור גלידה גדול 1 = כ100 גרם.
אז דעה אישית שלי שעדיף להתפנק מגלידה ולדעת שלא הייתי צריכה לאכול מלא ממנה כדי להישבע, אלא לקחת אותה כקינוח ולהסתפק בכמות לא מופרזת ובכך לא לצרוך כמות קלוריות מטורפת.
