יש חלוקה גורפת אך לא בהכרח נכונה שיש מוצרים ׳׳בריאים׳׳ ומוצרים ׳׳לא בריאים׳׳ ומייחסים אליהם תכונה האם זה משמין או לא משמין.
כמה דוגמאות הנפוצות בין ׳׳בריא׳׳ ׳׳ללא בריא׳׳ זה מוצרים ׳׳ללא גלוטן׳׳ ׳׳מוצרים מקמח מלא׳׳ לעומת מוצרים רגילים ואפשר עליהם גם להשליך מה מהם משמין ומה מהם לא.
אספנו בשבילכם דוגמאות שמוכיחות שבריא זה לא דווקא מרזה, ולא בריא דווקא משמין.
3 סוגים של קורפלנקס אלופים ולפי הערך הקלורי שמתחת לתמונה אתם יכולים לראות שאין הבדל בערך הקלורי ל100 גרם, כלומר אין הבדל קלורי למנה.
כן אם ניכנס לעומק וניגש לקופסאות האלו ונראה את רשימת המרכיבים אנחנו נוכל לראות הבדלים, אך זה לא מה שיחליט אם המוצר הזה בריא או לא.
מה שייקבע אם המוצר הספציפי הזה בריא עבורנו, זה מצב הבריאותי שלנו וכמות שאנו צורכים ממנו.
(לדוגמה: מוצרים ללא גלוטן מיועדים לאנשים שאך ורק מאובחנים כחולי צליאק)
(דוגמה נוספת: מוצרים ללא סוכר מומלצים לאנשים עם הפרעות ברמות הסוכר בדם)
(דוגמה נוספת: מוצרים מקמח מלא, יהיו עם יותר סיבים תזונתיים שגם הם יכולים להיות מותאמים למצבים רפואיים ספציפיים.)
חשוב שהתזונה תהיה מגוונת ומותאמת אלינו אינדיבידואלית.
חשוב שלא ניצמד לטרנדים, מיתוסים וסטיגמות בחברה אלא נבחר מה שטוב לנו והכי נכון עבורנו.
