קורס פרקטי בפיתוח הגוף בצורה טבעית מיועד לבעלי עניין המעוניינים להעשיר את הידע, מאמנים, תזונאים ומתחרי פיתוח גוף על מנת ללמוד להגיע לרמת חיטוב ומסה גבוה ביותר.
מטרת הקורס היא לאו דווקא מתן כלים להכנה לתחרות אלא להבין את המתודולוגיה וכלל השיטות והמסביב של הפיתוח גוף הטבעי
הנושאים של הקורס
הכל על תוספי תזונה
מסה/ חיטוב- תהליך בנייה ותכנון נכון של התפריט
אדפטציות בתהליכי החיטוב
מבנה תוכנית האימונים
פיק וויק ומניפולציות (העמסות במהלך התהליך)
סקירת מבנה הגוף ויתר הפרמטרים על פיתוח גוף- חילוף חומרים בדיקות דם וכו
פיזיולוגיה של פיתוח גוף טבעי- תהליכים, שינויים פיזיולוגיים כתוצאה מאימונים אירוביים, אנאירוביים וכדומה, אופן ההשפעה על רקמות הגוף נשים לעומת גברים בהכנה לתחרות . דגשים, פרופורציות וכדומה
משברים בתקופת ההכנה ודרכים לפיתרון. משברים פיזיים, נפשיים, ועוד
מיתוסים בתחום פיתוח הגוף
בסוף הקורס יקבלו המשתתפים כלים ופורמטים בכל הקשור לפיתוח גוף טבעי ותעודה מטעם נשיא WNBF ישראל על היותם מומחים בפיתוח גוף טבעי.
