אז איך נראים בעצם 100 גרם חלבון?
משפט נפוץ שאנחנו שומעים בייעוצים ש׳׳אני לא יודע להגיע לנורמה שמתאימה לי בחלבון׳׳.
ה-׳׳בעיה׳׳ הזאת קיימת לרוב אצל אומניבורים (אוכלי כול, טבעונים וצמחוניים).
בפועל, המצב הוא לא כזה רע ותעשיית המזון מאפשרת לנו להגיע בלי בעיה לכמות החלבון היומית הטובה שמותאמת לאדם.
מוצגים לפניכם כמה דוגמאות של 100 גרם חלבון ממקורות שונים.
