לכולנו חם והפעילות הכי מתבקשת היא רחצה בים…
בהזדמנות זו רצינו להזכיר מושג חשוב בתפריט תזונתי : צפיפות או דחיסות קלורית.
באמצעות הדוגמה כאן אנו רואים כמה קל לשתות חצי ליטר בירה או לאכול 6 אגוזי מלך בהיסח הדעת, לעומת הקושי באכילת 750 גרם אבטיח…
ככל שהמזון מכיל יותר מים-> נפחו גדול יותר -> הדחיסות הקלורית נמוכה יותר -> מזון פרו דיאטה.
ממליצים לשלב בתפריט מזונות שאינם דחוסים קלורית, עתירי מים וסיבים תזונתיים. לרוב אלו יהיו המוצרים שאינם מעובדים
